【禁煙21日目】3週間たった

昨日は順調な1日だったので、今日も自信まんちくりんでいたら、強烈な吸いたい衝動に襲われた(｡>ㅅ<｡) あんだぁ？ いきなり足元すくうような真似しないでほしいわ そりゃあ、何十年もあなたのお世話にはなったけど、お別れするって決めたんだからぁ いくら私が未練タラタラでも、もう放っておいてちょうだい、... 続きをみる

【禁煙20日目】茶色い肺

今日は頭痛で、終日寝たきり (´･ ･`) 念のためチャンピックスとの飲み合わせを調べて、鎮痛剤を飲んでゴロゴロしていたので、あまり煙草のことを考えることもなかった 昼前に病院から、予約の確認電話があった 切った瞬間に、鎮痛剤のことを聞き忘れたことに気づく(>_<;) 来週は肺のCTがあるので、ち... 続きをみる

【禁煙18日目】汗顔の至り

ほんの少しだが、煙草の呪縛が解けてきたような気がする もちろん何か食べた後は煙草が吸いたいし、条件反射的に煙草が頭に浮かぶことは多々ある それを耐えることが、なかなかの苦しみだったが、今は息を吸い込むことで、少し耐えられるようになってきた チャンピックスの影響で、煙草の匂いに超敏感になった 喫煙者... 続きをみる

【禁煙17日】煙草の思い出

初めて煙草を吸ったのは、河口湖のボートの上だった あの時吸ったのは、確か「ミスタースリム」だったと思う おいしいと思ったけど、喫煙は記憶力が悪くなるという俗説を信じて、大学入学までは我慢した 入学後は喫煙解禁となり (-_-;)何も考えず「峰」を吸っていた 何故峰だったのかよく覚えてはいないが、も... 続きをみる

【禁煙17日目】セブンスター

震災の後、セブンスターが手に入りにくくなったことを突然思い出した そうだった、いきなりセブンスターが品切れで、あちこち必死にさがしたっけ 近所のあまり売れていない自販機にいくつかあったり、家族が調達してきてくれたり、運良く入荷後のコンビニで買ったり、大騒ぎだったな そういえば、コンビニによっては個... 続きをみる

【禁煙16日】禁煙アプリ

禁煙アプリを入れてみた はじめ禁煙ローズとかいうおもしろいアプリを入れてみたけど、全く動かない イライラして煙草を吸ってしまうと困るので、シンプルイズベスト！ 一番上にあった「禁煙ウォッチ」にした 禁煙継続中！ ･禁煙時間：16日01:40:25 ･禁煙できた本数：241本 ･節約できた金額：5,... 続きをみる

【禁煙15日目】煙草臭さがわかるようになった

時々、仕事でストレスを抱えることがある そんな時は、電話を切って一通りの処理が終わると、即行喫煙室に直行するのが習慣であった ε=ε=ε=ε=(-.-)y-~ でも今は喫煙室に近寄れないので、エンターを押す力が強まり中指が痛いぐらいで、他に発散する術がない (>_<;) その上煙草臭い連中から、最... 続きをみる

【禁煙14日目】2週間

2月も後半に入ったと思うと、早いねぇ、もう3月だよ なんて家族に話しかけている 月日や時間がたつのはこんなに早いのに、なんで禁煙の日々は時間経過が遅いのだ？ 私としては、もう何年も地獄をみているような気がしているんだけどなぁ 嬉しい時はあっという間に過ぎ去っていくのに、辛い時は全然時計がまわらない... 続きをみる

【禁煙13日目】外出先で吸いたくなる

私が煙草を吸い始めた遠い昔と現在では、喫煙率はどれくらい違うのだろう？ 昨年だったか、確か20%を切ったと記憶しているが。。。 大学時代、まわりは皆煙草をくわえており、吸っていない人の方が少なかったような気がする 格好づけでふかしている人も多かった その後女性は妊娠と同時にすんなり脱煙でき、できな... 続きをみる

【禁煙生活12日目】頭では理解できているのに

たとえば、昔食べたその味が忘れられず数年振りに食べた時、あれっ？想像していた味と違う…なんてことはよくある 煙草もきっとそうなんだろうなぁ まずい！と感じるかもしれない 舌先の煙草吸いたい病について調べてみたら、禁煙で舌が痺れたりピリピリすることはよくあるらしい 離脱症状のひとつとして考えられてい... 続きをみる

【禁煙生活11日目】ちょっと楽になってきた

自分で禁煙を決意した割には、往生際が悪いのか、おばかなのか、ひたすら抵抗をしてきたように思う 買い物帰りに、あれっ！と思った 1日のうち、98%ぐらいは煙草のことを考えていたのに、今日は30%ぐらいに下がってきているのだ 舌先の煙草くれ病も、数日前は85だったのに、今は40当たりまできている もし... 続きをみる

【禁煙10日目】セーフ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

ほぅ、10日かぁ よくぞ我慢している (ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆と言いたいが……… 今朝はひどい吐き気で、1日寝込みたかったが、病気じゃないし、頑張って起き上がった 吐き気がひどかったので、とち狂ったのか、単なる腹いせか、はたまた八つ当たりか、いきなり煙草を盗もうと決意した (￣▽￣;) 一回目のチャンスは... 続きをみる

【禁煙9日目】もしや進化？？

焦がれるように舌先が煙草を求めていたのが、ほんの少しだけ緩和されたように感じる 今までが100だとすると、85ぐらいになった 100を超えてしまう日もあったから、ちょいと進歩なんじゃないヽ( ´ ▽ ` )ノ コーヒも少し飲めるようになってきたしね とはいえ、相変わらず食後は煙草が吸いたいし、仕事... 続きをみる

【禁煙8日目】外来2回目

昨日は2回目の通院日 初回はレントゲンやいろいろの検査をしたが、今日は血圧と呼気一酸化炭素濃度の測定のみであった 初回は煙草を吸わずに行ったので、一酸化炭素濃度は20ppmであった 今日は1ppm 20→1に下がったのである びっくりぽんである 呼気一酸化炭素濃度測定器 ちょっと気を良くして、心に... 続きをみる

【禁煙7日目】うろちょろと…

禁煙前にいろいろアドバイスをしてくれる方々がいた 多かったのが、「今は休んでいるだけでいつでも吸える」という状態にしておくとよい つまり煙草を捨ててしまわず、手元に置いておけということ 絶対無理 (｡>ㅅ<｡) 必ず吸っちまう (｡>ㅅ<｡) そんな余裕ぶっこけない (｡>ㅅ<｡) 自信をもって断... 続きをみる

【禁煙6日目】禁酒禁煙かにゃ

人様の禁煙日記を読むと、だいたい前向きでご立派で為になったりするのに、私は…こんなにヘタっててよいのか？？ だからといって、今更気取っても手遅れだし。。。 こんなダメダメな輩が、禁煙にチャレンジしているってことだけでよいのかも (´▽`*)アハ 今日も相変わらずの副作用 朝の薬を飲んでからひどい吐... 続きをみる

【禁煙5日目】

禁煙も5日目になると余裕である…てなことを言ってみたいが、相変わらずヘタレてる(￣▽￣;) 副作用の吐き気は少し治まってきたが、睡魔と腹痛は続いている 舌先がひたすら煙草を求めているのも変わらない やっぱり年季が違うのか、それとも非禁煙体質なのか、飛び切りの根性無しなのか、前世は煙草職人だったのか... 続きをみる

【禁煙4日目】誘惑に打ち勝った

3日が過ぎるとどのくらい楽なのか… とても楽しみにしていたが、昨日と大差なし 何度も襲ってくる吸いたい衝動、その度に禁煙中だと自分をなだめる 毎回毎回同じぐらいがっかりし、寂しい思いをしている(｡>ㅅ<｡) 相変わらず猛烈な睡魔(-_-)゜zzz… 吐き気と腹痛も続いている あまりに調子が悪いので... 続きをみる

【禁煙3日目】ほぼ病人

昨夜懸念していたチャンピックスの副作用が、やってきた((((；ﾟДﾟ))))))) まず全く枕から頭が上がらない かろうじて起き上がり、朝ごはんを食べてチャンピックスを服用すると、ひどい吐き気に襲われた ヤバいと布団に戻った途端、1時間以上眠ってしまった 起き上がってもヨレヨレだったが、気分転換に... 続きをみる

禁煙2日目〜とにかく眠い

朝起きると、さほど喫煙願望がない こりゃよいぞとは思ったが、起き上がって台所に行く気になれない 台所は喫煙場所だったから、換気扇の音を聞いただけでスイッチが入ってしまう 昼過ぎまで布団の中から出られないでいた(-｡-; 昨日に比べると多少は禁煙を受け入れ始めたのだろうか 昨日は一日中煙草のことを考... 続きをみる

禁煙生活1日目〜煙草が吸いたい

2月1日に禁煙外来に行き、1週間の減煙生活を送ってきた。 かな〜りの努力で減らせたと思うけど、昨夜は明日からお別れかと思うと、妙に寂しくて…(｡>ㅅ<｡) 朝起きて、残っていたタバコを全て水につけることにした。 吸い殻にも念のため水をかけ、準備万端である。 一仕事終えて、さて一服……しそうになる(... 続きをみる