朝起きると、さほど喫煙願望がない

こりゃよいぞとは思ったが、起き上がって台所に行く気になれない

台所は喫煙場所だったから、換気扇の音を聞いただけでスイッチが入ってしまう

昼過ぎまで布団の中から出られないでいた(-｡-;

昨日に比べると多少は禁煙を受け入れ始めたのだろうか

昨日は一日中煙草のことを考えていたが、今日は半日ぐらいだと思う

煙草は、生活のあらゆるシーンに密接に関わっていたので、シーンに出くわすたびに「あっ、禁煙中なんだ」と何度もがっかりしてしまう(T . T)

昨夜どなたかのブログの中に、「3日我慢すれば…」という文章があった

おお、とりあえず3日なら頑張れるかもしれない

3日乗り切ったら、少しは先が見えてくるのだろうか

相変わらず舌先は煙草を要求してくる

そのせいか、そのうち1本吸ってやると、悪魔は決意していた

編み物が全く進まないので、今のままでは間に合わない

学校が終わってから禁煙すればよかった、延期しようか

4月からにしよう

と、悪魔から提案されている

昨日はもう一人の私だったのに、今日は悪魔として独立しているのがおもしろい

夜チャンピックスを飲んだら、睡魔に襲われ22時前に眠ってしまった

量が増えた分、眠りを誘発しているのかもしれない

今のところ吐き気とかの副作用が出ていないのは、よかった

煙草代として500円貯金しよう( ´ ▽ ` )ﾉ

愛すべき友

2月1日に禁煙外来に行き、1週間の減煙生活を送ってきた。

かな〜りの努力で減らせたと思うけど、昨夜は明日からお別れかと思うと、妙に寂しくて…(｡>ㅅ<｡)

朝起きて、残っていたタバコを全て水につけることにした。

吸い殻にも念のため水をかけ、準備万端である。

一仕事終えて、さて一服……しそうになる(´-`)oＯ{

↓↓↓

段々タバコのこと以外考えられなくなってくる

↓↓↓

自分の指に火をつけて吸いたくなる((((；ﾟДﾟ))))

あまりの取り乱し振りにあきれ、ネットでいろいろ調べてみた

◆タバコが吸いたくなくなる食べ物

1.ベリー系

2.ダークチョコレート

3.シナモン

4.生姜

5.塩

ふんふん、私は柑橘系が相性が悪いように感じるけど、特にグレープフルーツ

しばらく食べ続けてみよう( `･ω･) ｳｰﾑ…

◆禁煙のメリットを考える

たくさんたくさんある

一番は、吸えない席で楽に過ごせることだ。

もう喫煙所をさがしてうろつかなくて済むのは嬉しい(*≧∀≦*)

あとは家族には秘密にしているが、1ヶ月以上続く胃痛が改善されるかも

◆自分を冷静に見る

「もう無理、吸っちまいな」と囁く私と、イヤイヤ何としてでも頑張ろうとする私かいるΣ(￣□￣)！

舌先がずっとタバコを求めている

お煎餅の塩を舐めさせていたら、少しだけおさまった

◆禁煙パイポを使わない

昨夜コンビニで買ってきたのに、使っちゃダメらしい

長年の生活習慣を変えるのだから、代替を使ってはいけないらしい

ふんふん、確かにそのとおりだけどパイポぐらい咥えたかったよぉ(｡>ㅅ<｡)

最終的に一番効いたのは、

「のんを亡くした時と比べたら、どうってことない」

ぐぅの音もでない台詞で締めくくられてしまった

やれやれの初日でした

fight!ヾ( ￣0)乂(0￣ )/fight

ところで、チャンピックス、本当に効いてるのぉ！！！

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